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亲眼见证不由你不信 5分钟腿围立瘦1cm

2013年06月21日09:18 也瘦网飘雪人次浏览 字号:T|T

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  导语:话说的好,四月不减肥,六月徒伤悲,六月还没能减成肥,那只有临时抱佛脚,速战速决了!现在教你一个超级好用的方法,按摩五分钟腿围立刻瘦1cm!什么?你不信?下面就由真人示范让你心服口服!

按摩五分钟腿围立刻瘦1cm

  妹子们还在为大象腿无法穿上裙子和丝袜而赶脚有桑嘛?来吧!让松饼酱来手把手教给乃们瘦腿的方法!

所需要的工具其实很简单

  瘦腿精油的功效:

  它的功效是帮助腿部脂肪燃烧,促进血液循环,改善淋巴排毒,消除腿部堆积的脂肪和紧实腿部肌肉,减掉腿部脂肪,去除小腿浮肿,加速血液循环,预防腿部肌肉松弛,增进肌肉弹性。

  刮痧板的作用:

  刮痧,其实就是刮胆经,也就是刺激胆分泌腺使其分泌更多胆汁,以增加血液中胆碱的含量,而胆碱是脂肪代谢进程中的必须物质,相当于催化剂,刮痧对皮下脂肪堆积的情况还是比较有效的,但对于内里肌肉粗壮的情况,实则无帮助。

  咳咳咳!接下来的教程,松饼酱要出卖色相,露美腿咯!

  首先使用瘦腿精油按摩在双腿上!

  最好是洗完澡后,这个时候毛孔舒展开,再涂抹精油,有利于吸收。

最好的预热准备

  最好的预热准备:

  进行蒸汽浴15分钟,或泡浴。泡浴时,在水中加入60克粗盐,50克浴盐。

  选择一款适合自己的精油,要注意性价比哦。

  滴10滴左右在手心里。

  两手用力搓,直到手心微微发热。

  搓到发热是为了更接近皮肤的温度,有利于精油的吸收和发挥功效。

  将精油涂满要刮痧的地方,刮小腿涂小腿,刮大腿涂大腿。

  温馨提示:如果都要刮,那就不要一下子全部涂上,一步一步来,刮完一只腿再涂另一只腿。

  有姑娘担心,经常使用精油会不会有危险呢,这个姑娘们可以放心啦~

  精油是取自于天然的植物之中,作用与人体的时候,只是对于皮肤或是浅层的组织尤其效果,以及安神的作用或是养颜,但是对于深层的骨组织没有影响,可以放心使用。

  需要注意的是:首先就是瘦腿的精油也是精油之中的一种,是由一系列的植物提取而成,是植物的精华所在,所以尤其强大的作用,现在您使用有效。但是要注意用法与用量。

刮痧板给大家普及一下

  刮痧板给大家普及一下

  刮痧板一般选择本色玄黄的砭石与天然水牛角做原料,通过刺激人体的相关经络、穴位,从而达到活血化瘀、疏通经络、行气止痛、清热解毒、健脾和胃、调和阴阳,温经散寒,行气活血,增强皮肤渗透性,改善脏腑功能,增强免疫功能的功效。刮痧是一种传统的绿色疗法,能改善人体血液循环,促进新陈代谢,增强人体免疫功能,刮痧板是一种治病防病的非药物无损伤的自然健康疗法器具。常用的刮痧板有半圆形、鱼形、肾形、椭圆形等。

  松饼酱这里使用的是砭石刮痧板。

  砭石在市面上有很多其他材质的仿货,所以大家购买的时候建议也去正规店铺购买。

在脚踝以上有一个叫悬钟的穴位

  在脚踝以上有一个叫悬钟的穴位,用刮痧板对这个穴位进行由上往下的刮。

  悬钟穴:属于足少阳胆经。定位在外踝尖上3寸,腓骨前缘。

  ①颈项强痛,胸胁胀痛,下肢痿痹。

  ②痴呆,中风。

  以及骨科疾病。

刮痧先由腿部的外侧开始

  接下来刮痧,刮痧先由腿部的外侧开始,切记刮痧所有的方向是一致的,要么全部由上向下,要么就全部由下向上,千万不要这个穴位向上刮,那个穴位又向下刮。

风市穴在大腿外侧部的中线上

  风市穴在大腿外侧部的中线上,当腘横纹水平线上7寸。或简便定位法:直立,手下垂于体侧,中指尖所到处即是。

  风市为足少阳胆经的腧穴,位于下肢的大腿外侧部。风市穴名“风”:指风气、风邪也;“市”:指集市、集结也。意指该穴易为风邪集结之处,常主治下肢风痹、中风、半身不遂、麻木不仁等病,为治疗风邪的要穴,故名风市。

承山穴的位置

  承山穴:微微施力垫起脚尖,小腿后侧肌肉浮起的尾端即为承山穴。取穴时应采用俯卧的姿势,承山穴位于人体的小腿后面正中,委中与昆仑穴之间,当伸直小腿或足跟上提时,腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处即是。

  主治疾病此穴的主治疾病为:

  1、小腿肚抽筋(腓肠肌痉挛)、脚部劳累、膝盖劳累、腰背痛、腰腿痛。

  2、便秘、脱肛、痔疮等。该穴为人体足太阳膀胱经上的重要穴道之一,为治疗小腿痉挛,腿部转筋的常用效穴。人体穴位配伍:配大肠俞穴治痔疾。

血海穴位于膝盖上方

  血海穴是人体穴位之一,位于膝盖上方。对其按摩或针灸可治疗痛经、荨麻疹、产妇酸痛等症,女士午饭前按摩还可帮助祛除面部雀斑。

  长期坚持下去,我相信姑娘们会拥有一双健康美丽的纤细美腿哦!

  松饼酱用的是普通的瘦腿精油~喜欢DIY的姑娘也可以按照下面的配方进行搭配精油,说不定会取得更好的效果呢!

  让小腿变的修长的精油配方:

  准备5ml的葡萄籽油,3小滴天竺葵精油和2滴丝柏精油。

  完美大腿曲线的配方:准备丝柏精油3滴杜松子精油3滴葡萄柚2滴天竺葵2滴5ml的葡萄籽油甜兴仁油5ML

  减肌肉性小腿的配方:

  准备迷迭香精油6滴丝柏精油5滴20ml的甜杏仁油

  瘦腿精油消除腿部过多脂肪的配方,准备迷迭香精油2滴杜松子精油2滴鼠尾草精油2滴茴香2滴肉桂2滴2ml的荷荷巴油5ml的葡萄籽油3ml月见草油

  瘦腿精油瘦腿的配方:

  准备葡萄柚精油3滴迷迭香精油2滴15ml的基础油

(本文来源:也瘦网  责任编辑:飘雪  )
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