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14天激瘦7公斤 壮妞变美妞减肥记

2018年12月19日07:27 爱美网人次浏览 字号:T|T

核心提示:导语:从小就是瘦子国的gucci,经历了一个月痛苦而收效甚微的节食减肥法后,本着对身体健康负责的念头,转而选择了推拿加饮食控制的减肥方法,成功在半个月内激瘦7kg,从壮妞华丽变身成超级有范的美妞,一起看看

  导语:从小就是瘦子国的gucci,经历了一个月痛苦而收效甚微的节食减肥法后,本着对身体健康负责的念头,转而选择了推拿加饮食控制的减肥方法,成功在半个月内激瘦7kg,从壮妞华丽变身成超级有范的美妞,一起看看减肥达人gucci的成功减肥经验谈吧!

  年龄:23岁

  身高:172c m

  目前体重:X

  为期:半个月

  使用方法:指压推拿+饮食控制

  成效:瘦了7kg

  自述:自从去年底回国后,就一直被说胖。连讲话很含蓄的婶婶,也第一句话就送我,“喔唷!真的有变比较胖了!”所以我就觉得,不能再这样下去了,于是我开始了我的减肥之路了。

  减肥最初阶段:拒绝晚饭

减肥前“壮妞”照片 减肥前“壮妞”照片

  一开始我是以节食的方式,因为我真的很懒得运动,我开始不吃晚餐。一开始真的很难忍受,我是个肚子饿就会发大脾气的人。

  不过后来 渐渐就习惯了!甚至饿到都不会饿了,是没有到恹食症那样吃不下,但是就是不饿,可以不吃的那种状态,胃口变的超级超级小,几乎可以一整天都不吃东西,也无所谓。

  弊端:当我开始紧张的原因是,我可以一个礼拜都没有排泄。这个真的让我非常的彷徨,因为之前吃不胖的体质,是我消化非常好,可以一天上两次大号,现在这样代谢不好, 没有上厕所,是非常不好的事。

  察觉如此之后,我开始逼自己吃东西了,经过这次节食一个月的时间,我也真的有瘦了一点下来,我瘦了大概有两公斤。不过不建议用这个太极端的方法。

  减肥第二阶段:推拿

推拿减肥后美照 推拿减肥后美照

  我的目标是林志玲(50kg),这样的体重应该是最标准的吧!所以我开始又找别的减肥方法了!

  我试了推拿的这个方法,因为比起手术、敲骨,算便宜了吧。

  接着配合着饮食控制,结果还真的有了成效,我在推拿的这两个月,整整瘦了4-5公斤,裤子也都小一号了,变的跟之前一样瘦了。穿得下之前的裤子,这种感觉真好!

  减肥阶段注意事项:戒淀粉

减肥后照片 减肥后照片

  几乎都只吃菜跟肉,然后饿了就一直喝高纤无糖豆浆。想吃东西的时候,一定要配合菜和豆浆,拒绝泡芙、等高热量食物。

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