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减肥成“烤肉”?还是素养最享“瘦”

2013年08月15日17:09 四川资讯网天涯人次浏览 评论字号:T|T

核心提示:8月8日全民健身日才过,群众们的运动热情还很高涨,尤其是一群心怀减肥“大志”的爱美人士正积极的涌进各类运动健身场所。可是,减肥虽是小有所成,却也成了不折不扣的“烤肉”。 夏季这些天,全国不约而同

  8月8日全民健身日才过,群众们的运动热情还很高涨,尤其是一群心怀减肥“大志”的爱美人士正积极的涌进各类运动健身场所。可是,减肥虽是小有所成,却也成了不折不扣的“烤肉”。

  夏季这些天,全国不约而同的进入了“烤肉模式”,动辄上四十度的高温直能把放在路边的鸡蛋煎熟。这对于爱美的减肥人士而言真是苦不堪言:原本设想能在暖阳与微风下肆意挥洒汗水迎接“瘦”果累累的好愿景,瞬间成了当下顶着烈日气喘呼呼“只等孜然配烤肉”的艰辛场景。

  阿珍(化名)就是“被烤”大军的一员,为了迎接定于秋季的浪漫婚纱照,阿珍不得不从现在起咬紧牙关誓把体重降下去,计划每天坚持晨跑5公里。虽说是在清晨但天气早已经启动了“烤肉模式”,才跑没一会阿珍脸上的汗水就像水龙头拧开一样哗哗往下掉,烈日晃得她眼前一黑还经常差点中暑晕倒。看得自己快被晒焦的皮肤,阿珍哭诉道“真是赔了夫人又折兵”。

  运动减肥虽然是最有效的方式,但在酷热下过度运动往往“过犹不及”。阿珍或许没有意识到,高温天气下长时间进行过度激烈的运动项目,会因流汗过多而导致身体营养和能量流失,不但容易引起身体极度疲劳,还容易引发中暑等安全隐患。

  其实,除了通过室外体育锻炼之外,还有其他更加健康、轻松的减肥方法。白领张小姐喜欢在工作之余,在公司或家里做原地踏步、扭腰、压腿等简单的动作,这些方法简单轻松,随时随地都可以进行。当然,为促进减肥效果,张小姐还特别注意饮食,平时以清淡的五谷杂粮、瓜果蔬菜等作为主要食物,按照张小姐的说法,就是“吃着吃着就瘦了,何乐而不为”。

  说起这个“吃着瘦”,张小姐特别推崇“素养”瘦身理念。所谓“素养”就是“排污去浊,以素养正”,是老祖宗遗传下来的东方食养智慧。相比“烤肉”运动减肥通过“榨油式”消耗体内脂肪,“素养”更重于调理内在活力,通过肠道垃圾和血液毒素的有效排出达到健康减肥的效果。

  此外,还让“吃货”直呼羡慕的是,“素养”不仅是“吃着瘦”还是“吃得很美味”。拿素养代表性产品生命健东方素养来说,材料均选用最高等级的有机食品,五谷杂粮与瓜果蔬菜的均衡搭配不仅营养丰富而且口感十足,还可以搭配奶昔、鲜榨果汁、果肉蓉等食用。

  相比“烤肉式”运动减肥,素养俨然成为一种“白富美”的减肥方式。炎炎夏日,保持合理的运动依然重要,但科学健康的方式更能让减肥效果事半功倍。舒舒服服在家中,吃着就能享“瘦”,这等好事,各位爱美的妹子们自然不要错过。

(本文来源:四川资讯网  责任编辑:天涯  )
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